知识点三

1．中医认为，使用正确的方法进行穴位养生有助于身体健康，常用的自我穴位按压方法有：点压、按揉、叩击。　

2．属于中医养生基石的是：情志、饮食、起居、运动。

3．符合中医饮食养生观念的是：早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少。

4．中医养生保健的目的是：增强体质、预防疾病、延年益寿。

5．关于艾灸的表述有：

①小儿不宜艾灸

②孕妇不宜艾灸

④艾灸具有温通经络的作用

6．中医倡导的运动养生功法有：太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经。

7．中医养生保健观念有以下几点：

①情志养生就是通过控制和调节情绪以达到身心安宁、情绪愉快的养生方法。

②过度愤怒或者长期忧虑，可影响脏腑气机，使人致病。

③提高情志调摄能力，移情易性，有助于患病者身体康复。

8．煎煮中药时应当避免使用的容器有：铁锅、铝锅。

9．中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。服用中药应注意年龄、体质、季节、性别的差异。

10．古代中医药方面的书籍有：《黄帝内经》《本草纲目》《伤寒杂病论》。

11．中医养生保健理论，正确生活起居行为有：

①日常生活中起床时间、三餐时间、就寝时间等都应有规律，并养成习惯。

②四季穿衣不仅要美观，更应该根据天气情况增减衣物。

12．中医认为健康的状态应当是“形神合一”，可以理解的含义有：

①躯体健康     ②心理健康     ③道德健康     ④良好的社会适应能力